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10 claves para que tu Adho Mukha Svanasana (Perro boca abajo) te salga perfecto!

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Sunsets & Bubbles – Yoga by Charo – 16/02/17

Perro boca abajo, V invertida, Adho Mukha, Adho Muka Svanasana… es un concepto que oyes continuamente en tu clase de yoga, “otra vez el perro!” ; )

Al principio, suele ser una postura que se resiste, porque a la vista puede parecer una cosa, pero como todo en yoga, cuando te paras a desgranarla y entenderla, la postura se ve de una forma muy diferente…

Y esta postura muy concretamente, al aparecer de forma tan frecuente en casi todas las clases, es una que si consigues dominar, te ayudará a llevar tu práctica a otro nivel, a un nivel en el que te sentirás mejor y más seguro mientras practicas yoga, sea cual sea el estilo que practiques.

Os dejo pues este pequeño tutorial sobre cómo ejecutar Adho Mukha Svanasana, paso por paso, espero que os sirva y cualquier duda, ya sabéis dónde estoy!

Si te apetece practicarlo y entenderlo mejor y vives en Málaga y la Costa del Sol, en los cursos de iniciación al yoga que imparto cada mes en Málaga y Fuengirola, dedicamos un bloque especialmente a ver la secuencia completa del saludo al sol, y muy especialmente a Adho Mukha Svanasana.

Vente a clase para practicarlo o practica desde casa con los videos en el Canal Youtube Yoga by Charo.

Un besito & hasta pronto!

Namaste : )

Charo x

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