Cursos de Iniciación 16-17

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Curso de Iniciación al Yoga:
“Todo lo que quisiste saber sobre el Yoga, y nunca te atreviste a preguntar…”

Días, lugares y duración de los cursos de iniciación:

 

CURSOS DE INICIACIÓN EN MÁLAGA CENTRO:

Lugar de celebración: Sala Grund en LACASADEGRUND SOHO – Calle Trinidad Grund, 7, 29001 Málaga

CURSOS EN HORARIO DE MAÑANA:

 

Día y hora: Los lunes durante 4 semanas de 10.00 a 11.30h.

Fechas de inicio de los cursos:
Lunes 12 de junio 2017 – Finalizado
Lunes 8 de mayo 2017 – Finalizado
Lunes 6 de marzo 2017 – Finalizado
Lunes 23 de enero 2017 – Finalizado

* Se recomienda cada día tras el curso, asistir a:
Meditación de libre acceso de 30 minutos en la misma sala a partir de las 12h.
Clase de yoga de 60 minutos de 12.30 a 13.30h, que estará incluida en el precio del curso para los participantes del mismo durante su duración. 


CURSOS EN HORARIO DE TARDE:

Día y hora: Los lunes durante 4 semanas de 16.00 a 17.30h.

Fechas de inicio de los cursos:

Lunes 12 de junio – Finalizado
Lunes 8 de mayo 2017 – Finalizado
Lunes 20 de marzo 2017 – Finalizado
Lunes 20 de febrero 2017 – Finalizado
Lunes 16 de enero 2017 – Finalizado
Lunes 7 de noviembre – Finalizado
Lunes 10 de octubre – Finalizado

* Se recomienda cada día tras el curso, asistir a:
Meditación de acceso libre de 30 minutos en la misma sala a partir de las 18.00h.
Clase de yoga de 75 minutos de 18.30 a 19.45h, que estará incluida en el precio del curso para los participantes del mismo durante su duración. 


CURSOS DE INICIACIÓN EN FUENGIROLA:

Lugar de celebración: Studio MindBody Fuengirola – Avda. Nuestro Padre Jesús Cautivo, 11, Local 17, 29640, Fuengirola.

Día y hora: Los jueves durante 4 semanas de 16.30 a 18h.

Fechas de inicio de los cursos:
Jueves 16 de marzo 2017 – Finalizado
Jueves 16 de febrero 2017 – Finalizado
Jueves 19 de enero 2017 – Finalizado
Jueves 17 de noviembre – Finalizado

* Se recomienda cada día tras el curso, asistir a la meditación de libre acceso de 30 minutos que se ofrecerá en la misma sala a partir de las 18.30h. y a la clase de yoga de 60 minutos de 19 a 20h, que estará incluida en el precio del curso para los participantes del mismo durante su duración.


PROGRAMA Y OBJETIVOS: 

PARA TODOS LOS CURSOS NECESITARÁS:
Agua
Bloc de notas y boli
Una mente abierta y tu mejor sonrisa : )
* Para los cursos en Lacasadegrund sería necesario traer tu propia esterilla.

OBJETIVO DEL CURSO: Ofrecer una introducción al mundo del Yoga, sus beneficios y filosofía. Con tu asistencia a uno de los cursos, conseguirás entender las bases esenciales que hacen del Yoga, una disciplina única para tu desarrollo personal, tanto en el plano físico como en el mental. Con el programa intentaremos entender el porqué mucha de la gente que practica yoga de forma regular, ofrece afirmaciones del tipo: “El yoga me ha cambiado la vida para ser una persona mucho más plena y feliz” 

“Si practicas Yoga una vez por semana, cambiarás tu mente. Si practicas Yoga dos veces por semana, cambiarás tu cuerpo. Si practicas Yoga a diario, cambiarás tu vida”

PROGRAMA DETALLADO:

Semana 1:
– Qué es Yoga?
– Ideas Preconcebidas sobre Yoga.
– Importancia de la Respiración y técnicas (Pranayama).

Semana 2:
– Pequeña introducción a la historia del Yoga.
– Cómo se unen los beneficios en la esterilla con los de fuera de la esterilla en el día a día: “Los 8 pasos de Patanjali”
– Práctica y alineación en los Saludos al Sol.

Semana 3:
– Ramas de yoga clásico & Estilos principales de Yoga moderno.
– La visión del este y el oeste del cuerpo: El cuerpo Yógico.
– Energía, canales energéticos y el cuerpo sutil: Koshas & Chakras.
– La práctica física de Yoga: Diferencias fisiológicas entre cuerpos, seguridad en la práctica.

Semana 4:
– Simbología: Mudras, Bandhas – Mantras & otros términos yóguicos.
– Qué es y qué no es Meditación?
– Mindfulness y concepto de conciencia plena.
– Práctica meditativa de Yin Yoga.

PRECIOS: 80€ por el curso completo de 4 semanas – Incluye acceso durante el curso a las clases de ‘Yoga by Charo’ de los lunes en Lacasadegrund para quienes lo lleven a cabo allí y en Studio MindBody los jueves para quienes lo realicen allí.

Para más info y confirmar tu plaza, contacta conmigo: charo@sunsetsandbubbles.com ó 626 327 218 Plazas limitadas

Namaste : )