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Enero #Yogasana para una cohesión de cuerpo y mente sanos... todo el año!

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Sunsets & Bubbles – Yoga by Charo – 30/01/17

Hola a todos!

A partir de este mes de enero, cada mes iré eligiendo una temática o enfoque diferente sobre el yoga, e iremos de esta forma, desgranándolo y avanzando en su práctica, tanto física como mental y emocional.

Este mes de enero hemos hablado de YOGASANA, explicando uno de los conceptos más importantes en yoga, independientemente del estilo que practiquemos, que es la unión de cuerpo y mente sanos.

Para sentir esa unión, hemos de parar, para a sentir nuestro cuerpo, parar a sentir nuestra respiración, parar a conectar con nosotros mismos y de esta formar, calmar la mente y las emociones.
Cada mes iremos desvelando diferentes reflexiones, artículos, prácticas con respecto a la temática del mes en concreto. Iré publicando todo a través de la página de facebook del blog y completándolo con la parte más práctica, a través de clases de yoga, meditaciones y relajaciones guiadas en el Canal Youtube Yoga by Charo.
Suscríbete a ambos para no perderte nada, al final de cada mes incluiré un par de artículos en el blog con un resumen final, así como con la Playlist de canciones del mes (haz click aquí para escuchar la del mes de enero : ).

Os dejo a continuación todo lo que hemos ido viendo este mes de enero con respecto a YOGASANA, espero que lo disfrutéis, que lo pongáis en práctica y que os haga sentir cada día mejor : )

Creo que en esta coincidiremos… Enamorarse es de lo mejor del universo… Las endorfinas, las mariposas, los besos, los abrazos, las miradas…
Qué tal si practicamos enamorarnos de cuidar a la persona que tenemos más cerca, qué tal si nos enamoramos de cuidar de nosotros mismos : ) Enamorarte de cuidar tu cuerpo, de cuidar tu mente, de cuidar tu alma…
El yoga te ayuda a despertar una sensibilidad que está en ti, pero que a veces está adormilada…
Despertar esa sensibilidad significa parar, parar a escucharte, quererte, mimarte, respetarte, desarrollarte… parar a conectar contigo…
Practica yoga, ve hacia dentro, conecta con tu respiración, calma el ruido de tu mente, escucha a tu cuerpo… Déjate fluir libre

El yoga a través de su práctica física, te ayuda a tomar conciencia de tu cuerpo y de tu mente.
Me gusta describirlo como un catalizador que te hace comenzar a llevar esa misma conciencia a todos los aspectos de tu vida, a tus valores y a alinearte con ellos, a tus relaciones, a tus decisiones, a tu trabajo, a tu día a día…
Esa conciencia te lleva a estar más despierto, apagar el piloto automático y caminar por la vida desde una perspectiva más real. Cuando te alineas con lo que verdaderamente quieres, sientes y necesitas, comienzas a aceptar y todo comienza a fluir mejor… Todo lo que necesitamos, está dentro de nosotros… Lo que pasa es que nos escuchamos poco, y ahí es dónde una práctica regular de yoga te puede ayudar, para practicar el parar y el escucharte de verdad…

La palabra YOGA proviene del sánscrito, “Yuk” y significa Unión – Conexión – El yoga te conecta contigo, de ahí esta afirmación en el Bhagavad Gita -uno de los textos hindus más leídos en filosofía del yoga-: “El yoga es el viaje de ti mismo, a través de ti mismo hacia ti mismo”

PRÁCTICAS:

Besos mil!

Namaste : )

Charo x

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