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S&B Lifestyle & Yoga Blog (Yoga by Charo)



Sobre mi…

Hola!

Mi nombre es Charo y soy profe de vinyasa flow yoga basada en el sur de España. Encantada de saludarte y bienvenid@ a Sunsets & Bubbles, este pequeño espacio donde compartiremos mucho Yoga-Love, entre otras cosas : )

Comencé a escribir y documentar este blog en junio de 2015, en mi entonces ciudad Londres, cuando me dedicaba a mi entonces profesión, el marketing. Muchas cosas fascinantes han ocurrido desde entonces, entre ellas cambiar de pais, de profesión y de estado de mente, que no es poco ; ) Y de qué hablamos por aquí... Pues hablamos de yoga, de viajes, de amor, de sentirte feliz, de música para el alma, de sabores que enamoran y todas esas pequeñas cosas : )

Visita la sección "sobre mi" si quieres saber un poquito más sobre mi historia y sobre qué va Sunsets & Bubbles...

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  • * A donde diriges tu enfoque, se dirige tu energía” ✨ . Imagina que cada mañana, cuando te levantas se te hace entrega de una botella de cristal repleta de energía. . Esa es tu asignación diaria de energía, y tú gozas de total autonomía sobre en qué emplearla. . Cada pensamiento, interacción o acción a lo largo del día requiere de un poquito de esa energía. . Si no prestamos atención consciente de a dónde la dirigimos, nos pasamos el día inmiscuidos en un sin fin de pensamientos y acciones aleatorios, repartiendo energía sin ton ni son en piloto automático. . La consecuencia de ésto es llegar al final del día drenados y con la botella bajo mínimos, en la forma de cansancio físico, cansancio mental, malhumor, etc. . Es muy fácil caer en esto y requiere mucha conciencia revertir este proceso. . Ser cautos en la asignación de nuestra energía se hace imprescindible. Traer conciencia hacia en qué pensamientos nos entretenemos, qué acciones realizamos, a qué le damos importancia y prioridad y de todo ésto, qué es prescindible. . Un truco fácil es el juego que hacíamos de peques de “frío - caliente”, lo que te hace sentir bien es caliente, lo que no, es frío. . Siempre que estemos inmiscuidos en algo o a punto de pensar en algo, podemos decirnos a nosotros mismos frío o caliente y ajustar en consonancia. . Estos días especialmente con tanto frío, nos resultará un ejercicio hasta intuitivo, acercarse al calorcito y alejarse del frío... ☀️🔥😉
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